nos activités
COURS
bien-être
0.1
découvrir nos cours
0.1
Stretching
Intensité
Caractéristiques
Le STRETCHING est le cours qui vous amène progressivement à détendre tous les segments de votre corps.
Bénéfices
Ce cours de l’univers bien-être consiste essentiellement à la pratique d’étirements divers sur de la musique douce.
Plusieurs méthodes de STRETCHING pour un seul objectif: assouplir le corps.
0.2
YOGA
Intensité
Caractéristiques
Né en Inde il y a 5 000 ans , le YOGA est une discipline reposant sur différents exercices ( posture , respiration , méditation ) qui ont pour but de conduire votre corps et votre esprit vers une parfaite harmonisation .
Bénéfices
Apporte souplesse, renforcement musculaire, sensation de bien-être et de calme
0.3
pilates
Intensité
Caractéristiques
Le Pilates est une méthode douce qui a pour objectif de renforcer le maintien de la colonne vertébrale.
Bénéfices
Au travers d’exercices simples, cette activité agit sur la mobilité circulaire et la posture .
Durant le cours , des équipements peuvent être utilisés: ballon …
50% d’entraînement physique et 50% d’entraînement mental … une vraie cure de bien-être pour faire face à votre quotidien et aux années qui passent.
0.4
GYM BALLON
Intensité
Caractéristiques
L’activité GYM BALLON est un cours en douceur de renforcement musculaire global avec ou sans matériel , dans lequel retrouvez des mouvements de culture physique accessibles à tous.
BÉNÉFICES
Ce cours favorise la tonification de l’ensemble du corps combiné au travail d’équilibre et de mobilité ballons, Élastiques , bâtons et autre petit matériel deviendront vos meilleurs alliés .
0.7
à chaque entraînement
Votre Carte de Membre
Une tenue de sport
Vêtements et chaussures de sport d’intérieur
Une serviette
à déposer sur les machines et sur les tapis de sol
Un cadenas
pour fermer votre casier
