nos activités
COURS
bien-être
0.1
découvrir nos cours
![Pole Fitness - Cours Bien-Être Pole Fitness - Cours Bien-Être](https://pole-fitness-montauban.fr/wp-content/uploads/2020/10/Pilates-3.jpg)
0.1
Stretching
Intensité
![Classement_1 Classement Étoiles Intensité 1](https://pole-fitness-montauban.fr/wp-content/uploads/2021/11/Classement_1.png)
![Photo_stretching Pole Fitness - Cours bien-être Stretching](https://pole-fitness-montauban.fr/wp-content/uploads/2020/07/Photo_stretching.jpg)
Caractéristiques
Le STRETCHING est le cours qui vous amène progressivement à détendre tous les segments de votre corps.
Bénéfices
Ce cours de l’univers bien-être consiste essentiellement à la pratique d’étirements divers sur de la musique douce.
Plusieurs méthodes de STRETCHING pour un seul objectif: assouplir le corps.
0.2
YOGA
Intensité
![Classement_2 Classement Étoiles Intensité 1](https://pole-fitness-montauban.fr/wp-content/uploads/2021/11/Classement_2.png)
![Pole Fitness - Cours bien-être Cours de Yoga Pole Fitness - Cours bien-être Cours de Yoga](https://pole-fitness-montauban.fr/wp-content/uploads/2020/07/Photo_Yoga.jpg)
Caractéristiques
Né en Inde il y a 5 000 ans , le YOGA est une discipline reposant sur différents exercices ( posture , respiration , méditation ) qui ont pour but de conduire votre corps et votre esprit vers une parfaite harmonisation .
Bénéfices
Apporte souplesse, renforcement musculaire, sensation de bien-être et de calme
0.3
pilates
Intensité
![Classement_2 Classement Étoiles Intensité 2](https://pole-fitness-montauban.fr/wp-content/uploads/2021/11/Classement_2.png)
![Pole Fitness - Cours de Pilates Cours bien-être Pole Fitness - Cours de Pilates Cours bien-être](https://pole-fitness-montauban.fr/wp-content/uploads/2020/07/Photo_Pilates.jpg)
Caractéristiques
Le Pilates est une méthode douce qui a pour objectif de renforcer le maintien de la colonne vertébrale.
Bénéfices
Au travers d’exercices simples, cette activité agit sur la mobilité circulaire et la posture .
Durant le cours , des équipements peuvent être utilisés: ballon …
50% d’entraînement physique et 50% d’entraînement mental … une vraie cure de bien-être pour faire face à votre quotidien et aux années qui passent.
0.4
GYM BALLON
Intensité
![Classement_2 Classement Étoiles Intensité 1](https://pole-fitness-montauban.fr/wp-content/uploads/2021/11/Classement_2.png)
![Pole Fitness - Cours bien-être Cours de Foam Roal Pole Fitness - Cours bien-être Cours de Foam Roal](https://pole-fitness-montauban.fr/wp-content/uploads/2020/07/Photo_FormRoal.jpg)
Caractéristiques
L’activité GYM BALLON est un cours en douceur de renforcement musculaire global avec ou sans matériel , dans lequel retrouvez des mouvements de culture physique accessibles à tous.
BÉNÉFICES
Ce cours favorise la tonification de l’ensemble du corps combiné au travail d’équilibre et de mobilité ballons, Élastiques , bâtons et autre petit matériel deviendront vos meilleurs alliés .
0.7
à chaque entraînement
![](https://pole-fitness-montauban.fr/wp-content/uploads/2020/04/membre.png)
Votre Carte de Membre
![](https://pole-fitness-montauban.fr/wp-content/uploads/2020/04/sport.png)
Une tenue de sport
Vêtements et chaussures de sport d’intérieur
![](https://pole-fitness-montauban.fr/wp-content/uploads/2020/04/towel.png)
Une serviette
à déposer sur les machines et sur les tapis de sol
![](https://pole-fitness-montauban.fr/wp-content/uploads/2020/04/cadenas.png)
Un cadenas
pour fermer votre casier
![](https://pole-fitness-montauban.fr/wp-content/uploads/2020/04/water.png)