nos activités
COURS AQUATIQUES
0.1
découvrir l’aquagym
Faire de l’ Aquagym pour allier travail musculaire et plaisir dans l’eau à Montauban
Améliorer sa condition physique sans risque de blessures
L’aquagym permet de remodeler la silhouette, en agissant sur plusieurs zones : la taille est affinée, la poitrine tonifiée, les fesses raffermies, le dos renforcée.
L’aquagym permet d’augmenter le tonus musculaire et respiratoire, d’améliorer la circulation sanguine et de tonifier le rythme cardio-vasculaire.
![Pole Fitness - Piscine et Activités Aquatiques Pole Fitness - Piscine et Activités Aquatiques](https://pole-fitness-montauban.fr/wp-content/uploads/2020/10/Piscine-8.jpg)
0.1
Aquabike
Intensité
![Classement_3 Classement Étoiles Intensité 3](https://pole-fitness-montauban.fr/wp-content/uploads/2021/11/Classement_3.png)
Caractéristiques
L’aquabike consiste à s’installer sur un vélo immergé dans une piscine avec de l’eau jusqu’à la taille.
Bénéfices
0.2
AQUAGYM
Intensité
![Classement_2 Classement Étoiles Intensité 2](https://pole-fitness-montauban.fr/wp-content/uploads/2021/11/Classement_2.png)
Caractéristiques
Bénéfices
0.3
AQUACARDIO
Intensité
![Classement_3 Classement Étoiles Intensité 2](https://pole-fitness-montauban.fr/wp-content/uploads/2021/11/Classement_3.png)
Caractéristiques
L’aqua Cardio consiste à effectuer des exercices variés dans l’eau avec ou sans matériel à un rythme beaucoup plus soutenu que l’aquagym.
Bénéfices
0.4
AQUA PILATES
Intensité
![Classement_1 Classement Étoiles Intensité 1](https://pole-fitness-montauban.fr/wp-content/uploads/2021/11/Classement_1.png)
Caractéristiques
L’Aqua Pilates est une série d’exercices qui combine les bienfaits du Pilates et l’action du massage aquatique.
Bénéfices
0.5
AQUA CIRCUIT
Intensité
![Classement_3 Classement Étoiles Intensité 1](https://pole-fitness-montauban.fr/wp-content/uploads/2021/11/Classement_3.png)
Caractéristiques
L’aqua Circuit est un enchaînement d’exercices dans l’eau différents ateliers sous forme de circuit. Des accessoires peuvent être utilisés tels que : Trampolines , Vélos , haltères.
Bénéfices
0.6
AQUA JOGGING
Intensité
![Classement_2 Classement Étoiles Intensité 1](https://pole-fitness-montauban.fr/wp-content/uploads/2021/11/Classement_2.png)
Caractéristiques
L’aqua Jogging c’est la pratique de la course à pied dans une piscine .
Bénéfices
0.7
à chaque entraînement
![](https://pole-fitness-montauban.fr/wp-content/uploads/2020/04/membre.png)
Votre Carte de Membre
![](https://pole-fitness-montauban.fr/wp-content/uploads/2020/04/sport.png)
Une tenue de sport
Vêtements et chaussures de sport d’intérieur
![](https://pole-fitness-montauban.fr/wp-content/uploads/2020/04/towel.png)
Une serviette
à déposer sur les machines et sur les tapis de sol
![](https://pole-fitness-montauban.fr/wp-content/uploads/2020/04/cadenas.png)
Un cadenas
pour fermer votre casier
![](https://pole-fitness-montauban.fr/wp-content/uploads/2020/04/water.png)