COURS AQUATIQUES

AQUAGYM

Faire de l’aquagym pour allier travail musculaire et plaisir dans l’eau à Pôle Fitness à Montauban,  c’est possible !

L’aquagym permet de muscler tout son corps, en alliant bien-être et relaxation.

Tout d’abord, parce que quel que soit l’effort effectué, le contact avec l’eau crée une sensation de massage sur toute la surface du corps, et ça, c’est plutôt agréable. Exit donc les sensations de douleur et de lutte acharnée pendant l’effort.

Mais aussi parce que dans l’eau, le corps ne pèse plus qu’un tiers de son poids ! Et même si la résistance de l’eau oblige les muscles à travailler davantage pendant l’effort, le ressenti est moindre, et votre corps se muscle pourtant deux fois plus.

L’aquagym est-il fait pour moi ?

 

Tonique, ludique, l’aquagym est accessible à tous.

Cette discipline sans douleur tonifie toutes les parties du corps.

Elle est recommandée à tous : femmes enceintes, seniors, personnes en surcharge pondérale ou souffrant d’un handicap. 

Quels sont les effets ?

Travailler les abdominaux,

Affine la taille, 

Raffermit les fessiers, les cuisses,

Muscle les bras, le dos,

Tonifie la poitrine,

Élimine la cellulite,

Améliore la circulation sanguine et le rythme cardio-vasculaire.

Quelle fréquence pour obtenir des résultats ?

Pour ressentir les effets sur notre corps, l’idéal est de suivre deux à trois cours par semaine.